saat puasa kita butuh asupan nutrisi yang cukup, salah satunya dari buah-buahan. Kalau konsumsi buah begitu saja pasti sudah bosen, ada baiknya mencoba resep yang satu ini nih. sop buah rainbow,,keragaman buah bukan hanya akan menggoda dan membuat orang-orang tersayang tergoda tapi juga memenuhi asupan gizi mereka agar kembali fit beraktivitas setelah puasa.
- 150 gr mangga, kupas dan potong-potong dadu
- 150 gr stroberi, potong enjadi beberapa bagian
- 150 gr melon, potong-potong
- 150 gram apel, kupas dan potong-potong
- Anggur Ungu secukupnya
- Jeruk secukupnya
- 1 buah kelapa muda, keruk dagingnya memanjang
- 100 gram plain yoghurt
- 750 ml susu cair segar
- 200 ml sirup vanili
- Es batu, hancurkan
Untuk membuat sop buah, ini dia caranya :
- Siapkan semua bahan-bahan campurkan jadi satu
- Masukkan plain yoghurt, susu cair serta sirup vanili dan diamkan dalam lemari es selama beberapa jam
- Siapkan mangkok saji, hidangkkan ke dalam mangkok dengan menambahkan susu.
- Sop buah siap disantap
0 comments:
Post a Comment